＃食事

糖質制限や炭水化物抜きダイエットなどの流行により「お米は太る」という説が広がっています。 その影響から、ダイエットのためにお米を抜いている人も多いはず。 しかし、それは大きな誤解！ むしろお米はダイエットに欠かせないものです。 そこで今回...