＃朝活

「早起きが苦手」「いつも朝にグダグダしてしまう」という人は多いのではないでしょうか。 確かに朝は眠く、体がなかなか動かないですよね。 しかし「早起きは三文の得」という言葉の通り、朝の活動にはいくつかのメリットがあります。 そこで今回は朝活...

誰しも一度は経験のある”二度寝”。 「あと5分」「あと10分」と二度寝し、結果的に慌てて家を飛び出すことになった…なんてこともあるでしょう。 二度寝はとても気持ちが良いものです。 しかし、いつも以上に眠気を感じやすくなったり、時間に余裕が...