＃対処法

あなたの身近に「一緒にいると疲れる」「気が休まらない」といった人はいませんか？ 学校や職場など、毎日顔を合わせなければいけない相手の場合、付き合い方には悩むもの。 そこで今回は、一緒にいると疲れる人の特徴と対処法についてご紹介します。一緒...

「夜になると強い孤独感に襲われる」「寂しさや不安に押し潰されそう」と悩んでいる人もいるのではないでしょうか。 孤独感や寂しさを抱えたままの状態が続くと、どんどん心が消耗してしまいます。 そこで今回は、孤独感を抱く原因や解消法についてご紹介...

怒りは誰もが持つ感情の1つ。 しかし、中には相手のちょっとした言動に過剰に反応し、すぐキレる人もいます。 そんな人が身近にいると困ってしまうもの。 そこで今回は、すぐキレる人の特徴と上手な接し方についてご紹介します。すぐキレる人の5つの特...

「人と一緒にいると疲れる」「1人でいるほうが楽」といったように、人間関係に悩みを抱えている人は少なくありません。 人間関係の悩みは、大きなストレスになります。 そこで今回は、人間関係に疲れる理由や対処法についてご紹介します。人間関係に疲れ...

「最近何に対してもやる気が出ない」「モチベーションが上がらない」と悩んでいる人はいませんか？ やる気が出ないと、自分のことを「情けない」「だらけている」と責めてしまいがち。 しかし、やる気が出ないときは誰にでもあるため、落ち込む必要はあり...

「半分だけにしようと思ったのに結局全部食べちゃった」「夜中にお腹が空いて我慢できなかった」といった経験はありませんか？ いくらダイエット中でも、食欲に負けてついつい食べ過ぎてしまうこともありますよね。 しかし、食べ過ぎたことを後悔するだけ...

「余計なことを考えすぎて目が冴える」「大事な予定があるのになかなか寝つけない」といった経験はありませんか？ 頑張って眠りにつこうとすればするほど脳が活発に動き、かえって眠りを遠ざけてしまうことも。 そこで今回は、眠れない原因や対処法につい...

面接やプレゼンなど、自分にとって大事な場面では緊張が伴うもの。 緊張の度合いは人それぞれですが、「実力を発揮できないかも…」と不安になりますよね。 しかし、どれだけ緊張しやすい人でも和らげる方法を覚えておけば大丈夫！ そこで今回は、緊張す...